உடல் ஆரோக்கியம் ஒருவருக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. ஆனால் பெண்களை விட ஆண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக அக்கறை காட்டுவதில்லை. முக்கியமாக திருமணமான பின், 30 வயதை அடைந்த ஆண்கள் பணம் சம்பாதிப்பதில் காட்டும் அக்கறை [more…]
டெல்லியில் மக்களை இயல்பு வாழக்கையை முடக்கிப்போடும் அளவுக்கு காற்று மாசு கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு அதிகரித்து வருகிறது. அரியானா, உத்தரப் பிரதேசம், பாகிஸ்தான் பஞ்சாப் மாகாணம் ஆகியவற்றில் கடந்த சில வாரங்களாக காற்றின் தரம் [more…]
தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவது பொதுவாக பெருந்தமனி தடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற தீவிர இருதய நோய்களுக்குப் பின்னால் உள்ள பொதுவான ஆபத்து காரணிகளில் இது முக்கியமானதாகும். தமனிகள் உங்கள் உடல் [more…]
தீபாவளி பண்டிகை என்றாலே நினைவிற்கு வருவது பட்டாசுகளுக்கு அடுத்தப்படியாக பலகாரங்கள் தான். தீபாவளி பலகாரங்கள் அனைவரும் எண்ணெயில் பொரித்து செய்யப்படுவதால், இந்த பண்டிகையால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்க நிறைய வாய்ப்புள்ளது. அதுவும் ஏற்கனவே கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை [more…]
குறட்டை என்பது ஒரு பொதுவான தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனையாகும். குறட்டை உயிருக்கு ஆபத்தான பெரிய பிரச்சனையாக இல்லாவிட்டாலும், குறட்டை விடுபவர்களை விட, அவர்களின் அருகில் படுப்பவர்கள் தான் அதிகம் சிரமப்படுவார்கள். குறட்டையானது தூக்கத்தில் சுவாசிக்கும் [more…]
இந்திய உணவுகளுக்கும், நெய்-க்கும் நெருக்கமான பந்தம் உள்ளது. அனைத்து இந்திய சமையலறைகளிலும் நெய் அத்தியாவசியமான ஒரு பொருளாக இருக்கிறது. பெரும்பாலான இந்திய குடும்பங்களில் சப்பாத்தி ஒரு பிரதான உணவாக இருக்கிறது. ஆனால் நாம் பெரும்பாலும் [more…]
நீண்ட காலமாக வயதானவா்கள் மட்டும் பாதிக்கப்பட்டு வந்த மாா்பக புற்றுநோய், கடந்த 30 ஆண்டுகளில் 50 வயதுக்குட்பட்ட இந்திய இளம் பெண்களிடையே பெருமளவில் அதிகரித்துள்ளதாக நிபுணா்கள் தெரிவித்துள்ளனா். மாா்பக புற்றுநோயானது உலக அளவில் மற்றும் [more…]
நம் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மையப்புள்ளியாக இருப்பது இதயம்தான். உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்வது இதயத்தின் பொறுப்பாகும். எனவே அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமாகும். மாரடைப்பால் [more…]
பழங்கள் ஆரோக்கியமானவை என்பதில் எந்தவித சந்தேகமும் இல்லை. பழங்கள் சமச்சீர் உணவின் இன்றியமையாத ஒரு பகுதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பழங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும், சோர்விலிருந்து மீட்கவும், நாள் முழுவதும் செயல்பட தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் [more…]
இன்றைய நிறைய பேர் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டு அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இந்த கொழுப்பு கல்லீரலை கல்லீரல் ஸ்டீடோசிஸ் என்றும் அழைப்பர். இந்த பிரச்சனையின் போது கல்லீரல் செல்களுக்குள் அதிகப்படியான கொழுப்புக்கள் தேங்கியிருக்கும். இந்த [more…]
