தமிழகத்தில் கடந்த சில நாட்களாகவே ஆங்காங்கு மழை வெளுத்து கொண்டிருக்கிறது. தற்போது சென்னை மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள செங்கல்பட்டு, காஞ்சிபுரம் பகுதிகளில் மழை தொடர்ந்து பெய்து வருகிறது. மழைக்காலங்களில் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தி சற்று [more…]
தினசரி சமையலில் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு பொதுவான பொருள் தான் ஏலக்காய். இந்த ஏலக்காய் நல்ல நறுமணமிக்க மசாலா பொருள் மட்டுமின்,ற அதில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்களும் நிறைந்துள்ளன. இதன் மருத்துவ குணத்தால் நாட்டு [more…]
பொதுவாக சிலர் இரவு உணவு சாப்பிட்ட உடனேயே தூங்குவார்கள். மேலும் சிலர் குளிக்கிறார்கள். சிலர் புகைபிடிப்பார்கள். ஆனால் நடைமுறையில் சொல்வதென்றால் இரவு உணவுக்குப் பிறகு இவற்றைச் செய்யக் கூடாது. இவை மட்டுமின்றி, இது போன்ற [more…]
இருதய தசை வலுவிழப்பதால் வரும் பாதிப்பினை குறிப்பது இருதய செயலிழப்பு. ஆனால் அதற்கு அச்சப்படத் தேவையில்லை. மனம் தளர்ந்து போக அவசியமில்லை. அதற்கான காரணத்தை கண்டுபிடித்து, அதனை சரி செய்து, உரிய மருந்துகளை தொடர்ந்து [more…]
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் சருமத்தில் தடிப்புகள் வருவது பொதுவானவை இதில் பலவகையான சரும பிரச்சனைகள் உள்ளன.. அதில் பெரும்பாலான வகைகள் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் சில நாட்களுக்குள் அவை தானாகவே மறைந்துவிடும் என்பதை பெற்றோர்கள் நினைவில் [more…]
பொதுவாக நமது உடலில் ஏதேனும் கிருமிகள் நுழைந்துவிட்டால், அதை எதிர்த்து போராடும் போது, அப்பகுதியில் அழற்சி அல்லது காயம் ஏற்படும். அதுவும் நமது உடலில் வைரஸ், பாக்டீரியா போன்ற நுண் கிருமிகள் நுழைந்துவிட்டால், அது [more…]
நமது உடலில் நுரையீரல் மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு. இந்த நுரையீரலானது உடலியக்கத்திற்கு ஆற்றலைத் தரும் ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுத்து, கார்பன்-டை-ஆக்ஸைடை வெளியேற்றுகிறது. ஆனால் தற்போதைய மாசடைந்த காற்றின் காரணமாக நுரையீரலில் நச்சுக்கள் அதிகம் சேர நிறைய [more…]
தற்போது பலர் மருந்து மாத்திரைகளை உட்கொண்டு தான் உயிர் வாழ்ந்து வருகின்றனர். எனவே நாம் உட்கொள்ளும் மருந்து மாத்திரைகளை தரமானதாக இருக்கக வேண்டியது அவசியம். ஆனால் நாம் எடுக்கும் மருந்து மாத்திரைகள் அனைத்துமே தரமானதா [more…]
கார்டியோ உடற்பயிற்சி என்பது சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் அல்லது விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி போன்ற இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது. இந்த பயிற்சிகள் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.. இதயத்துடிப்பை அதிகரிக்கும் உடற்பயிற்சிகளை [more…]
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாயால் பிரச்சனையாக உள்ளதா? மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் பல உள்ளது. இந்த காரணிகள் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன் சிக்னல்களை சீர்குலைத்து, தாமதமான அல்லது தவறவிட்ட மாதவிடாய்க்கு வழிவகுக்கிறது.. மாதவிடாய் சுழற்சி [more…]
