கை கழுவுவதற்கு சோம்பல் படுபவரா நீங்கள் ? பல பிரச்சனைகள் காத்திருக்கிறது.

நாம் ஆரோக்கியமாக வாழ சில பழக்கங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும். முதல் அடிப்படை பழக்கம் கைகளை கழுவுவது. சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், சாப்பிட்ட பின்பும், வெளியில் செல்லும்போது எதையாவது தொட்டால் உடனே கைகளைக் கழுவுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். அதிலும் கொரோனாவுக்கு பிறகு கைகளை கழுவுவது என்பது மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகி விட்டது..

உங்கள் கைகளை கழுவுவது உங்களுக்கு சாதாரணமாக தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கைகளை ஒழுங்காக அல்லது அடிக்கடி கழுவவில்லை என்றால், நீங்கள் பல உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். கைகளை கழுவாமல் இருந்தால் என்னென்ன பிரச்சனைகள் வரும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்ளலாம் வாங்க..

1. சுவாசக் கோளாறு ஏற்படலாம்.. கை கழுவாவிட்டாலும் உடல் நலம் தேறும் என்று நம் தாய்மார்கள் சொல்வது உண்மைதான். இது சளியை மட்டுமே உண்டாக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் ஆனால் அது காய்ச்சல், நிமோனியா மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகள் போன்ற பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் என்பதே உண்மை. தொடர்ந்து கைகளை கழுவுவது சளி மற்றும் காய்ச்சல் அபாயத்தை 21 சதவீதம் வரை குறைக்கும் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
2. கைகளை முறையாக கழுவும் பழக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்புள்ளது. குளியலறைக்குச் சென்ற பிறகு கைகளைக் கழுவுவது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான முதல் படியாகும். மலம் வழியாக வெளியேறும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் பல வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்,
3. ஒருவர் கைகளை கழுவாமல் சாப்பிடுவது அல்லது பரிமாறுவது உணவு விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும். உணவை சமைப்பதற்கு முன்பும், காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சிகளை சுத்தம் செய்வதற்கு முன்பும் உங்கள் கைகளை கழுவுவது அவசியம். இது பாக்டீரியா பரவுவதை நன்றாக தடுக்கிறது. இறைச்சியை சுத்தம் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் கைகளை கழுவ மறக்காதீர்கள்.
4. உங்களுக்கு சளி காய்ச்சை போன்ற நோய் இருந்தால் அது மற்றவர்களுக்குப் பரவும் நாள் முழுவதும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள பல விஷயங்களைத் தொடுகிறீர்கள். உங்கள் கண்கள், வாய், மூக்கு, காது போன்றவற்றைத் தொட்டு, கைகளைக் கழுவாமல் கதவு, கைப்பிடி போன்றவற்றைத் தொடவும். அந்த பகுதிகளில் வைரஸ் பரவும் அபாயம் உள்ளது. இந்த இடத்தை மற்றவர்கள் தொடும் போது அவர்களுக்கு வைரஸ் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யத் தவறினால் நோய் மற்றும் பிறருக்கு ஆபத்து ஏற்படும். குழந்தைகள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். குழந்தைகளைத் தொடும் முன் கைகளைக் கழுவுவது அவசியம்.
6. வழக்கமாக உங்கள் கைகளை கழுவுவது நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முதல் படியாகும். எனவே இதை அடிக்கடி செய்வதால் பாக்டீரியா உங்கள் மீது பரவாமல் தடுக்கலாம். எனவே உங்களுக்கு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் தேவையே இல்லை. ஒரு நாளைக்கு 5 அல்லது 6 முறைக்கு மேல் கைகளைக் கழுவினால், வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 60 சதவீதம் குறைவு என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்..