வாய் துர்நாற்றத்தை விரட்ட வேண்டுமா ? இதை படிங்க முதல்ல !

உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பிரச்சனை தான் வாய் துர்நாற்றம். இதை மருத்துவ ரீதியாக, ஹலிடோசிஸ் (halitosis) என்று அழைப்பர். இப்பிரச்சனையானது ஒருவருக்கு மிகுந்த சங்கடத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது தவிர, ஒருவரின் சுயமரியாதை மற்றும் தனிப்பட்ட தொடர்புகளிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க வேண்டுமென்றால், முதலில் வாய் துர்நாற்றத்திற்கான அடிப்படைக் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். கீழே ஒருவருக்கு எந்த காரணங்களால் வாய் துர்நாற்றம் வீசக்கூடும் என்றும், அதைத் தடுப்பதற்கான சில டிப்ஸ்களையும் தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க !

வாய் துர்நாற்றத்திற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மோசமான வாய் சுகாதாரம். ஒருவர் முறையான பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங் செய்வதை புறக்கணிக்கும் போது, ​​​​உண்ட உணவின் துகள்கள் வாயில் சிக்கி பாக்டீரியாக்களை இனப்பெருக்கம் செய்யும். இந்த பாக்டீரியாக்கள் சல்பர் கலவைகளை உருவாக்குகின்றன. அவையே விரும்பத்தகாத வாசனைக்கு காரணமாகின்றன. கூடுதலாக, பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் ப்ளேக்குகள் குவிவது ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை துர்நாற்றத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குவதில் உணவுகளும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பூண்டு, மசாலா மற்றும் வெங்காயம் போன்ற சில உணவுகளில் ஆவியாகும் கலவைகள் உள்ளன. அவை இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு நுரையீரல் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக துர்நாற்றம் வீசுகிறது. அதுவும் சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து, வாய் துர்நாற்றத்திற்கு பங்களிக்கும்.

வறண்ட வாய் அல்லது ஜெரோஸ்டோமியா (xerostomia) வாய் துர்நாற்றத்திற்கு மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும். அமிலங்களை நடுநிலையாக்கி, இறந்த செல்களை வெளியேற்றி வாயை சுத்தப்படுத்த உமிழ்நீர் அவசியம். உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறையும் போது, ​​இந்த இறந்த செல்கள் சிதைந்து, வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு நிபா வைரஸ் வராமல் தடுக்கும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் என்னென்ன? நீரிழப்பு, சில மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளால் வாய் வறண்டு போகலாம். எனவே நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம்மை மெல்லுவது ஆகியவை வாய் வறட்சியைத் தடுக்கவும், புதிய சுவாசத்தை பராமரிக்கவும் உதவும் பயனுள்ள வழிகளாகும்.

புகையிலை பயன்பாடு வாய் துர்நாற்றத்திற்கு நன்கு அறியப்பட்ட ஒன்றாகும். புகைபிடித்தல் மற்றும் மெல்லும் புகையிலை பொருட்கள் வாயில் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை விட்டுவிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், வாயை வறண்ட போகச் செய்து, உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைத்து, ஈறு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே புகையிலையை கைவிடுவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். 5. குறிப்பிட்ட உடல்நல பிரச்சனைகள் குறிப்பிட்ட ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள். இது தொண்டையின் பின்புறத்தில் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதற்கு அனுமதிக்கிறது மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் (acid reflux) போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், வயிற்று அமிலங்களை உணவுக்குழாய் மற்றும் வாயில் நுழைத்து, விரும்பத்தகாத வாசனையை உருவாக்கும். கூடுதலாக, சர்க்கரை நோய் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகள் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு காரணமாக அசிட்டோன் போன்ற துர்நாற்றமிக்க சுவாசத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே வாய் துர்நாற்றத்தை சந்தித்தால், அதை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல், உடனே உடலை பரிசோதனை செய்து சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

ஈறு நோய் மற்றும் சொத்தைப் பல் உள்ளிட்ட வாய்வழி தொற்றுகள், வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஈறு நோய்களானது பிளேக் குவிவதால் ஏற்படுகிறது, இந்த ப்ளேக்குகள் ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுத்து, துர்நாற்றம் வீசும் சுவாசத்தை உருவாக்குகிறது. இதேபோல், பற்குழிகள் மற்றும் ஈறுகளில் சீழ்கள் பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம். இதன் விளைவாக அது ஒரு நிலையான துர்நாற்றமத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் முறையான வாய்வழி பராமரிப்பு இந்த நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கும் புத்துணர்ச்சியான சுவாசத்தை பராமரிப்பதற்கும் இன்றியமையாதது.

வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பதற்கு நல்ல வாய்வழி சுகாதார பழக்கங்கள், உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது ஆகியவை இன்றியமையாதவை. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குவது, தினசரி ஃப்ளோஸ் (flossing) செய்வது மற்றும் நாக்கை சுத்தம் செய்வது ஆகியவை வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான அடிப்படைகளாகும்.

வாய் துர்நாற்றம் என்பது மோசமான வாய் சுகாதாரம், உணவுத் தேர்வுகள், வாய் வறட்சி, புகையிலை பயன்பாடு, மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் வரக்கூடிய ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். இந்த காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், ஒருவர் புதிய சுவாசத்தை பராமரிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள், சரியான வாய்வழி பராமரிப்பு, நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிக்கைகளை மேற்கொள்வது போன்றவை வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முக்கிய படிகளாகும்