உடல் சூட்டை தணிக்குமா தர்பூசணி?

கோடை காலத்தில் தர்பூசணி சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காணப்படுகின்றன. தர்பூசணியில் கணிசமான அளவு தண்ணீர் உள்ளது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

வைட்டமின் சி தர்பூசணியில் அதிக அளவில் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. தர்பூசணியில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் அளவு சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து, முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

சிலர் தர்பூசணி இனிப்பு என்பதால், அதில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது தவறு. 100 கிராம் தர்பூசணியில் 6.2 கிராம் சர்க்கரை மட்டுமே இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எனவே இதில் குறைந்த அளவு கலோரி இருப்பதால், இது எடையை அதிகரிக்காது.

தர்பூசணி பல சத்துக்கள் கொண்ட பழம். இது இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. தர்பூசணியில் லைகோபீன் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் சி தர்பூசணியில் உள்ளது, இது ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். மேலும் இது பிளேக் கட்டமைப்பை மெதுவாக்க உதவுகிறது. அதேபோல் தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் ஈறுகள் வலுவடையும்.