குறட்டை என்பது ஒரு பொதுவான தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனையாகும். குறட்டை உயிருக்கு ஆபத்தான பெரிய பிரச்சனையாக இல்லாவிட்டாலும், குறட்டை விடுபவர்களை விட, அவர்களின் அருகில் படுப்பவர்கள் தான் அதிகம் சிரமப்படுவார்கள். குறட்டையானது தூக்கத்தில் சுவாசிக்கும் [more…]
இந்திய உணவுகளுக்கும், நெய்-க்கும் நெருக்கமான பந்தம் உள்ளது. அனைத்து இந்திய சமையலறைகளிலும் நெய் அத்தியாவசியமான ஒரு பொருளாக இருக்கிறது. பெரும்பாலான இந்திய குடும்பங்களில் சப்பாத்தி ஒரு பிரதான உணவாக இருக்கிறது. ஆனால் நாம் பெரும்பாலும் [more…]
நீண்ட காலமாக வயதானவா்கள் மட்டும் பாதிக்கப்பட்டு வந்த மாா்பக புற்றுநோய், கடந்த 30 ஆண்டுகளில் 50 வயதுக்குட்பட்ட இந்திய இளம் பெண்களிடையே பெருமளவில் அதிகரித்துள்ளதாக நிபுணா்கள் தெரிவித்துள்ளனா். மாா்பக புற்றுநோயானது உலக அளவில் மற்றும் [more…]
நம் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மையப்புள்ளியாக இருப்பது இதயம்தான். உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்வது இதயத்தின் பொறுப்பாகும். எனவே அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமாகும். மாரடைப்பால் [more…]
பழங்கள் ஆரோக்கியமானவை என்பதில் எந்தவித சந்தேகமும் இல்லை. பழங்கள் சமச்சீர் உணவின் இன்றியமையாத ஒரு பகுதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பழங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும், சோர்விலிருந்து மீட்கவும், நாள் முழுவதும் செயல்பட தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் [more…]
இன்றைய நிறைய பேர் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டு அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இந்த கொழுப்பு கல்லீரலை கல்லீரல் ஸ்டீடோசிஸ் என்றும் அழைப்பர். இந்த பிரச்சனையின் போது கல்லீரல் செல்களுக்குள் அதிகப்படியான கொழுப்புக்கள் தேங்கியிருக்கும். இந்த [more…]
தமிழகத்தில் கடந்த சில நாட்களாகவே ஆங்காங்கு மழை வெளுத்து கொண்டிருக்கிறது. தற்போது சென்னை மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள செங்கல்பட்டு, காஞ்சிபுரம் பகுதிகளில் மழை தொடர்ந்து பெய்து வருகிறது. மழைக்காலங்களில் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தி சற்று [more…]
தினசரி சமையலில் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு பொதுவான பொருள் தான் ஏலக்காய். இந்த ஏலக்காய் நல்ல நறுமணமிக்க மசாலா பொருள் மட்டுமின்,ற அதில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்களும் நிறைந்துள்ளன. இதன் மருத்துவ குணத்தால் நாட்டு [more…]
பொதுவாக சிலர் இரவு உணவு சாப்பிட்ட உடனேயே தூங்குவார்கள். மேலும் சிலர் குளிக்கிறார்கள். சிலர் புகைபிடிப்பார்கள். ஆனால் நடைமுறையில் சொல்வதென்றால் இரவு உணவுக்குப் பிறகு இவற்றைச் செய்யக் கூடாது. இவை மட்டுமின்றி, இது போன்ற [more…]
இருதய தசை வலுவிழப்பதால் வரும் பாதிப்பினை குறிப்பது இருதய செயலிழப்பு. ஆனால் அதற்கு அச்சப்படத் தேவையில்லை. மனம் தளர்ந்து போக அவசியமில்லை. அதற்கான காரணத்தை கண்டுபிடித்து, அதனை சரி செய்து, உரிய மருந்துகளை தொடர்ந்து [more…]
