நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. குறிப்பாக நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கும் நபர்களுக்கு அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுக்கும் நோக்கத்தில் உள்ளவர்களுக்கு, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதே நோக்கமாக இருக்கும்.. [more…]
நாம் தொடர்ந்து அதிக சர்க்கரை சாப்பிட்டால், கல்லீரல் என்ன ஆகும் என்பதை நாம் தெரிந்துகொள்ளலாம். நமது உடல் கொழுப்பு சத்து மற்றும் புரத சத்தை கொழுப்பாக அல்லது ஸ்டார்ச் ஆக மாற்றும். நாம் சாப்பிடும்போது [more…]
நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் ரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கிறது என்று கவலைப் படுகிறீர்களா? உங்கள் சுகர் அளவு சட்டுனு குறையணுமா அப்போது இந்த 2 எளிய ட்ரிங்ஸ் குடித்துப் பாருங்கள். பலனைக் காணுங்கள். [more…]
பசும்பாலை விட எருமைப்பால் கெட்டியானது. 100 சதவீதம் அதிக கொழுப்பு மற்றும் கிட்டத்தட்ட 40 சதவீதம் அதிக கலோரிகள் உள்ளது. பாலில் உள்ள கொழுப்பு, இதயத்திற்கு மோசமானதாக கருதப்படுகிறது. தயிர் மற்றும் முழு பால் [more…]
