Tag: Walking

உணவுக்குப் பிறகு நடப்பது செரிமானத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. நீண்ட நேரத்துக்கு பிறகு நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும் இது உதவுகிறது. ஆனால், கடந்த காலத்தில் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் [more…]